Ndodh që përjetoni zënka të ndryshme dhe humori juaj prishet. Megjithatë edhe per këtë ka një zgjidhje, një nga këto janë frutat. Ngrënia e bananeve është “ilaçi” kundër depresionit si dhe qetësuesi i nervave.
Në sajë të dobive të saj, ky frut përdoret nga sportistët për rikuperimin e energjive.
Nga studimet e kryera është zbuluar që potasi i cili gjendet te ky frut e mbron trurin nga radikalet e lira, duke e mbajtur më të ri dhe më të stërvitur.Ajo përmban vitaminën B, e cila bën që të ndjeheni më të lehtësuar.
Triptofani që gjendet te bananet, është një aminoacid i cili vepron me serotoninën dhe shërben për të përmirësuar humorin dhe për t’u mbrojtur nga depresioni.
