Xhenxhefili është efektiv kundër dhimbjeve të muskujve të shkaktuara nga ushtrimet.
Në një studim, duke konsumuar 2 gram xhenxhefil në ditë, për 11 ditë, uli ndjeshëm dhimbjet e muskujve te njerëzit që kryejnë ushtrime me bërryl.
Xhenxhefili nuk ka një ndikim të menjëhershëm, por mund të jetë efektiv në zvogëlimin ditor të dhimbjeve të muskujve.
Këto efekte besohet se i ka nga vetitë anti-inflamatore.
