Ecja dhe vrapimi janë aktivitete fizike të shkëlqyera, pasi të dyja ndihmojnë në humbje peshe, në përmirësimin e gjumit, në rritjen e energjisë, ulin presionin...
Individët që kanë çrregullime me peshën trupore mund të jenë të interesuar për të mësuar se si të fitojnë peshë në mënyrë të shëndetshme. Mënyra...
Karortat përmbajnë beta-karoten. Studimet kanë konkluduar se plotësimi i beta-karotenit mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të mushkërive. Një meta-analizë e publikuar në vitin 2008...
Tashmë e dini që bananet janë një ushqim tepër i shëndetshëm. Ato janë të mbushura me kalium, fibra, vitaminë C dhe B6, ndër ushqyesit e...
Sipas studimeve të fundit, pijet e gazuara energjike përbëhen nga ëmbëlsues artificialë, kafeina dhe karbonacioni, të cilët ju bëjnë që vazhdimisht të dëshironi për t’i...
Mandarina është e pasur në vitaminë C. Një mandarinë mesatare plotëson 31% të dozës së rekomanduar ditore të kësaj vitamine të rëndësishme. Shumë studime rekomandojnë...
Këtu janë truket e habitshme që do t’ju ndihmojnë të mbani mend gjërat dhe për të mbajtur mendjen e mprehtë pasi kalon mosha. Dëgjoni Mozart-in....
Arrat dhe rozmarina përbëjnë recetën ideale të vlerave për një zemër të shëndetshme, kocka të forta, shëndet prej shkencëtari, por mbi të gjitha kujtesë të...
Kamomili është përdorur si ilaç tradicional për mijëra vjet për të qetësuar ankthin dhe për të qetësuar dhimbjet e barkut. Ai është konsideruar si një...
Nevojat për vitamina dhe minerale varen pikërisht nga këto faza të ndryshme të jetës. Këto nevoja për vitamina dhe minerale fillojnë që në rini e...
Ushqimi i shëndetshëm është i rëndësishëm, sepse ushqime të caktuara ju ndihmojnë ta ruani dukjen e përtërirë. Ju zbulojmë pesë ushqimet që detyrimisht duhet t`i...
Tipi 2 i diabetit është sëmundje e zakonshme ku trupi i një personi dështon të prodhojë mjaftueshëm insulinë dhe kjo pastaj ndikon në rritjen e...
Organizuar nga “Grupi joformal “Gratë aktive të Gjilanit”, në bashkëpunim edhe me Zyrën për Barazi Gjinore të Komunës së Gjilanit, me ligjërata këshilluese dhe marsh...
Është hapur sot në Qendren e Mjesësisë Familjare në “Dardani” të Gjilanit qendra “Klasat për Nëna”, si pjesë e programeve edukative për shëndetin e nënës...