Pija me këto kombinime garanton më shumë energji

Nëse keni nevojë për enrgji të reja që të nisni diçka apo të mbaroni një punë që e keni në dorë provoni të pini këtë lloj smoothie.

Për këtë pije të freskët dhe të shëndetshme ju nevojiten: një banane, një mollë, lëng portokalli, qumësht.

Përbërësit

– 1 banane e ngrirë – e qëruar dhe e prerë në rrathë,

– 1 mollë – e qëruar, e pastruar dhe e prerë në copa,

– ½ filxhan lëng portokalli,

– ¼ filxhan qumësht.PërgatitjaTë gjithë përbërësit qitni në blender dhe zieni derisa të përftoni masë homogjene.

Vendoseni shmoothien në gotë, sipas dëshirës mund t’i qitni edhe pak kanellë, ose fara chia.