Njerëzit për shumë vite kanë spastruar trupin e tyre per t’i larguar mbledhjet toksike dhe papastërtitë në sistemin e tyre të cilat vazhdimisht mundojne sistemin imunitar.
Ka shumë menyra se si të bëjmë pastrimi, por me poshte i keni disa ide qe mund t’i konsideroni.
Pastrimi i sistemit te Tretjes:
Pastrimi i sistemit te tretjes kryhet permes agjerimit, pirjes se lengut nga kercelli grurit, vetem me leng (portokalli apo dicka tjeter), biper te kuqe, dhe klizmes.
Pranazama (praktikë e frymëmarrjes)
Te inkorporosh nje parktike te frymemarrjes, me mbajtje te frymes, dhe fokusim ne nxjerrjes jashte te te gjithe ajrit nga mushkerit te ndihmone ne rigjallerimin dhe pastrimin e mushkerive. Shume studio Yoga ofrojne mesime per pranayama apo e kane te futur ne programin mesimor per klasat e tyre.
Bëj vaske detoksifikuese
Perdor nje kombinim me Epsom Salt (kripe per dush), krip deti dhe sod te bukes per ti nxjerr jashte te gjitha toksinat nga lekura juaj (nje menyre tjeter shume e mire e eliminimit te toksinave).
Spastrimi me ujë
Shumica prej nesh e dime se eshte e rendesishme te jemi te hidruar dhe te pime shume uje. Nje sherues Balinez ka dhen nje tjeter keshille… gjen e par qe beni kur te zgjoheni ne mengjes eshte te pini 2 litra uje te ngrohte per te pastruar sistemin tuaj.
