QYTETARË TË DASHUR!
KUJDES NGA TEMPERATURAT E LARTA!
Duke u ekspozuar në diell mund të pësojmë goditje nga vapa që shkakton dehidrim të organizmit i cili manifestohet me ngërçe, vjellje, çrregullime diarreike, skuqje dhe djegie të lëkurës duke komplikuar sistemin kardiovaskular deri në insufiçiencë renale (dëmtim i veshkëve).
Masat e rekomanduara mbrojtëse për shëndetin gjatë ekspozimit ndaj temperaturave të larta të ajrit mbi 30°C janë:
Personat e moshuar dhe ata me sëmundje kronike nuk duhet të ekspozohen në rrezet e diellit në intervalin kohor prej orës 10:00-17:00.
Kujdesi gjatë temperaturave të larta:
Mbani trupin tuaj të freskët dhe të hidratuar;
Vishni veshje të lehta dhe të gjera;
Bëni dush të freskët;
Pini shumë ujë;
Shmangni pijet me sheqer, alkoolike dhe me kafeinë;
Mbani shtëpinë tuaj të freskët:
Hapni dritaret natën;
Reduktoni përdorimin e pajisjeve elektrike.
Qëndroni në hije.
Shmangni aktivitetin fizik të mundimshëm gjatë temperaturava të larta;
Mos i lëni fëmijët apo kafshët në makina të parkuara;
Nëse ju paraqiten simptoma si kokëdhembje, mundim, marramendje, tharje e gojës dhe lëkurës, lajmërohuni tek institucioni më i afërt shëndetësor!
Ministria e Shëndetësisë
