Video: Sa orë gjumë duhet të bëjmë?!

Sipas një studimi të realizuar është dalë në përfundim se për të pasur një shënet sa më të mirë janë të mjaftueshme. Shkenctarët shprehen se pavarësisht se ekspertët sugjerojnë vazhdimisht që duhet të flemë 8 orë gjatë natës , në fakt 6 orë është sasia e duhur.

Sipas një studimi të realizuar në Universitetin e Kalifornisë ku morën pjesë 3 grupe gjahtarësh në Namibi, Tanzani dhe Bolivi duke u bazuar në stilin e tyre të jetësës që është i ngjashëm me të paraardhësve tanë.

Pjesa më e madhe e tyre flinte më pak se 7 orë në mbrëmje dhe madje kishin një gjendje më të mirë shëndetësore se sa njerëzit që jetojnë në një shoqëri të industrializuar.