• INFO+
  • POLITIKË
  • NACIONALE
  • POLICIA
  • OP/ED
  • SPORT
  • ART/KULT
  • SHNETA
  • TJERA+
    • LUGINA
    • GJYKATË/PROKURORI
    • N'RRJET
    • RROTULL
    • MAGAZINA
    • PROMO
    • 2LTV
    • NJOFTIME/SHPALLJE
Shneta

Ushqimet që shtojnë hekurin dhe largojnë aneminë

Elife Sherifi 26 Mars, 2019 1 min
 Ushqimet që shtojnë hekurin dhe largojnë aneminë

Njeriu mund të ketë mungesë hekuri në organizëm për shkaqe nga më të ndryshmet, ku përfshihet ushqyerja e keqe, sëmundjet kronike, mosha dhe gjinia.

Trupi e përdor hekurin për të prodhuar hemoglobinë.Hemoglobina transferon oksigjenin në të gjithë trupin. Mungesa e hekurit nënkupton më pak oksigjen në organizëm dhe fillimin e anemisë.

Gratë janë më të rrezikuara nga mungesa e hekurit për shkak edhe të ciklit të tyre menstrual.  Gratë shtatzënë nga ana tjetër kanë nevojë edhe për suplementë të hekurit. Të moshuarit me kalimin e moshës, oreksi është gjithnjë në rënie.

Vaktet pakësohen dhe sasia e hekurit e marrë nga ushqimit gjithashtu. Njerëzit që marrin medikamente dhe njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kronike.

Trajtimi i anemisë së shkaktuar nga mungesa e hekurit nis me përmirësimin e regjimit ushqimor.Burime të mira ushqimore të hekurit janë: Spinaqi,Agrumet,Boronicat,Gocat e detit,Gjalpi i kikirikut,Farat e kungullit,Fasulet dhe thjerëzat,Frutat e thata.

Etiketa:Anemia Frutat Spinaqi Ushqimet
Previous post
Next post
Lajmet e fundit
Nacionale

Parashikimi i motit për pesë ditë

30 Janar, 2023
Policia

Policia e Kosovës arreston një person dhe sekuestron 107 kilogramë substancë narkotike

30 Janar, 2023
Art/Kult

U mbajt Festivali i Këngës për Fëmijë “Xixat e Flakës”

29 Janar, 2023
Gjilan

Gagica: Qytetarët qiraxhinj në pronat e tyre!

29 Janar, 2023
Lajme të ngjashme

Ushqimet që duhet t’i konsumoni për ta kontrolluar shtypjen e gjakut

3 Maj, 2020

Ushqimet që iu ngopin, por nuk shtoni peshë

3 Maj, 2020

Ushqimet që nuk duhet t’i konsumoni në kohë virusesh

14 Prill, 2020

Ushqimet për një shikim më të mirë

23 Shkurt, 2020

Ushqimet që mund t’iu plakin para kohe, evitoni ato!

22 Shkurt, 2020

Ushqimet që i kombinoni gabimisht, kujdes mund të helmojnë!

17 Shkurt, 2020

Rr. Ahmet Gashi p.n. Gjilan, 60000, Kosovë

+383 44 177 281

[email protected]
[email protected]

Kontakti
Raporto
Media Sociale
Numra me rëndësi
Harta e faqes
Shkruaj për 2LONLINE
Fillimi
Info+
Politikë
Nacionale
Policia
Op/Ed
Sport
Art/Kult
Shneta
Lugina
Gjykatë/Prokurori
N'rrjet
Rrotull
2LTV
Njoftime/Shpallje
Magazina
Promo

Ky portal mirëmbahet nga N.SH. 2lonline.com. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin paraprak nga 2lonline.com. Për shfrytëzimin e materialit të këtij portali, obligoheni t’i pranoni Kushtet e përdorimit.

Kushtet e përdorimit
Politikat e privatësisë
Impresum
Marketingu
2010 - 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara | 2lonline.com