Ushqimet që na ruajnë rininë dhe freskinë

Ka disa ushqime qe mund te na mbajnë te rinj për një kohe te gjate. Si? Duke luftuar plakjen e qelizave dhe duke parandaluar sëmundjet. Neper laboratorë ane e mbanë botes, shkencëtaret testojnë efektet qe mund te kenë tek organet, tek lëkura apo edhe tek muskujt, ato ushqime qe konsumojmë çdo dite. Sepse mënyra me e mire për te qene te shëndetshëm është kujdesi qe i kushtojnë asaj qe kemi ne pjate. Ja disa ushqime qe mund ta na i ruajnë rininë.

Brokoli

Është një produkt, përbërësit e te cilit luftojnë qelizat kancerogjene para se këto te fundit te dëmtojnë qelizat e shëndetshme. Brokoli përmban edhe betakaroten dhe vitamine C te cilat neutralizojnë radikalet e lira dhe parandalojnë sëmundjet e zemrës.

Domatja

Lypoceni qe ajo përmban parandalon problemet kardiake si dhe kancerin. Nga ana tjetër ky përbërës lufton edhe rrudhat dhe e mban lëkurën me te re.

Shafrani i Indisë (Curcuma)

Curcumina është përbërësi qe bën mrekulli. Ai është antioksidant, anti-inflamator, anti-kanceroz si dhe anti-Alzheimer.

Vaji i ullirit

Fale përbërësve qe përmban, vaji i ullirit na mundëson te kontrollojmë tensionin arterial, shmang kolesterolin e keq dhe parandalojnë sëmundjet kardi-vaskulare.

Çaji jeshil

Polifenolet qe ky çaj përmban ngadalësojnë plakjen duke vepruar tek stresi oksidativ, i cili dëmton membranat e qelizave tona, prek ADN-ne dhe favorizon kancerin, sëmundjet e zemrës dhe diabetin. Këto polifenole veprojnë edhe mbi qelizat nervore duke parandaluar sëmundjen e Alzhaimerit. Çaji jeshil lufton edhe formimin e rrudhave.

Vera e kuqe

Konsumimi i rregullt, por i moderuar i verës se kuqe mundëson qarkullimin me te mire te gjakut. Dy gota ne dite mbrojnë qelizat nervore dhe nuk e lejojnë sëmundjen e Alzhaimerit te përparoje.