• INFO+
  • NACIONALE
  • POLITIKË
  • POLICIA
  • OP/ED
  • SPORT
  • ART/KULT
  • SHNETA
  • Tjera
    • LUGINA
    • GJYKATË/PROKURORI
    • N’RRJET
    • RROTULL
    • MAGAZINA
    • PROMO
    • 2LTV
    • NJOFTIME/SHPALLJE
  1. Home
  2. Shneta
  3. Ushqimet që iu ngopin, por nuk shtoni peshë
Shneta

Ushqimet që iu ngopin, por nuk shtoni peshë

by Elife Sherifi 3 Maj, 2020 2 min read
 Ushqimet që iu ngopin, por nuk shtoni peshë

Për t’u dobësuar duhet të mos konsumoni shumë ushqime. Por, për të qenë më të saktë, duhet të konsumoni edhe ato produkte që duhet dhe që nuk ju shëndoshin.

Por, cilat janë ato?

Patatet e pjekura

Kanë karbohidrade të shumta, por janë të shëndetshme për trupin dhe nuk ju shëndoshin. Përmbajnë edhe vitamina e fibra.

Fasulet kanë përmbajtje të lartë uji dhe fibrash. Të shëndetshme dhe nuk të shëndoshin.

Vezët përmbajnë 9 aminoacide që trupi nuk mund t’i prodhojë vetë. Konsumoni sa më tepër vezë.

Kosi ju ndihmon në normalizimin e presionit të gjakut dhe është një nga produktet ushqimore më të përdorura.

Mollët janë të rëndësishme për tretjen në fund të vakteve ushqimore. Konsumoni sa më shumë.

Kokoshkat- 3 tasa të mëdhenj me kokoshka janë të barabartë me një qese patatinash, prandaj nëse ju duken shumë në sasi e keni gabim. Konsumoni sa më shumë po mundët, sepse nuk ju shëndoshin.

Fiqtë janë të ëmbël, por jo të dëmshëm.

Lëngjet e frutave janë gjithashtu tepër pozitive për tretjen dhe kanë vlera të mëdha për trupin, pa ju shëndoshur.

Bollguri dhe gruri janë gjithashtu shumë të shëndetshëm për trupin.

Tags: Fasulet Molla pesha Ushqimet
Previous post
Next post
Lajmet e fundit
Nacionale

OAK – Qeverisë: Keni bllokuar qindra biznese dhe mijëra vende pune

25 Maj, 2022
Policia

IPK arrestoi një zyrtar policor të dyshuar për keqpërdorim të detyrës zyrtare

25 Maj, 2022
Nacionale

Major Ilir Beqiri dhe Major Dedë Hiseni diplomuan me rezultate të shkëlqyera

25 Maj, 2022
Shneta

Vitia nënshkruan marrëveshje me “Kuwait Society for Relief” për ndërtimin e Ambulancës

25 Maj, 2022
Lajme të ngjashme

Inspektorët komunalë në Gjilan gjobisin me 1000 euro një furrë buke, pesha nuk përputhej me deklaracionin   

11 Mars, 2022

Ushqimet që duhet t’i konsumoni për ta kontrolluar shtypjen e gjakut

3 Maj, 2020

Ushqimet që nuk duhet t’i konsumoni në kohë virusesh

14 Prill, 2020

Ushqimet që mund t’iu plakin para kohe, evitoni ato!

22 Shkurt, 2020

Humbni peshë duke konsumuar dardha

22 Shkurt, 2020

Pini sa më shumë ujë, ja pasojat nga mungesa e tij

22 Shkurt, 2020

Rr. Ahmet Gashi p.n. Gjilan, 60000, Kosovë

+383 44 177 281

[email protected]
[email protected]

Kontakti
Raporto
Media Sociale
Numra me rëndësi
Harta e faqes
  • Info+
  • Nacionale
  • Politikë
  • Policia
  • Op/Ed
  • Sport
  • Art/Kult
  • Shneta
  • Lugina
  • Gjykatë
  • N'rrjet
  • Rrotull
  • 2LTV
  • Njoftime/Shpallje
  • Promo
  • Magazina

Ky portal mirëmbahet nga N.SH 2lonline.com. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin paraprak nga 2lonline.com. Për shfrytëzimin e materialit të këtij portali, obligoheni t’i pranoni Kushtet e përdorimit.

Kushtet e përdorimit
Politikat e privatësisë
Impresum
Marketingu
2010 - 2022. Të gjitha të drejtat e rezervuara | 2lonline.com