Shenjat e para të depresionit? Ja zgjidhja

Mes gjithë dobive të tjera të trupit, shëtitja luan rol kyç edhe për shëndetin mendor. Kjo pasi nga një studim i fundit është zbuluar se ecja zbeh shenjat e depresionit.

Sipas një studimi të Universitetit të Stirling, në Skoci, i publikuar në revistën “Mental Health and Physical Activity”, një shëtitje e thjeshtë ka efekte direkte për të larguar simptomat e depresionit.

Studimi në fjalë u zhvillua mbi 341 pacientë, nga ku shkencëtarët demonstruan se ecja nuk ka të njëjtin efekt te depresioni, si format e tjera të aktivitetit fizik më intensiv dhe të sforcuara.

Ndërkohë statistikisht është provuar se një njeri në dhjetë shfaq së paku një herë në jetë shenja depresioni.