Qumështi produkti i duhur për eshtra të shëndetshme

Qumështi është një produkt i cili ka një rol të rëndëishëm në shëndetin e eshtrave, mjekët amerikanë tash e një kohë të gjatë secilit person më të moshuar se tetë vjeç i sugjerojnë së paku tri gota në ditë prodhime të qumështit.

Ndërsa studimet e fundit kanë treguar për një lidhje midis qumështit dhe shëndetit të eshtrave. Lind pyetja nëse me të vërtetë qumështi ndihmon në forcimin e eshtrave, të cilët një përbërës kryesor kanë kalciumin, mineral ky i cili eshtrave u ofron strukturën e forcës, si dhe e ndihmon trupin në kryerjen e shumë funksioneve.

Trupi natyrisht kalciumin e merr nga ushqimi, por nëse kjo nuk është e mundshme, vjen deri te tërheqja e kalciumit nga eshtrat, duke i bërë ata më të dobët. Mu për këtë arsye sugjerohet që për të shmangur osteoporozën sugjerohet që brenda ditës të konsumoni 1.000 dhe 1.200 miligramë kalcium. ‘Qumështi dhe prodhimet e qumështit janë burim i mirë i kalciumit’, thonë shkencëtarët.