Peshku një ushqim me rol të rëndësishëm në shëndetin tonë

Peshku është një ushqim që ka një rol të rëndësishëm në shëndetin e organizmi tonë. Sipas një studimi të publikuar nga “Time Magazinë”, ku janë përfshirë 26 studime përgjatë viteve 2001-2014 për të parë efektin e peshkut në organizmin e njeriut.
Pas vëzhgimit të 150.278 mijë njerëzve, ata kanë dalë në përfundimin se ngrënia e peshkut e redukton deri në 17 % rrezikun e prekjes nga depresioni.

Eksperti Dr. Majid Fotuhi, tregon se kjo lidhet me Omega-3, acidet yndyrore që gjenden tek peshku, njofton tvklan. Aftësia e Omega-3 është të reduktojë pezmatimin dhe të shtojë rrjedhjen e e gjakut, gjë që ndikon në uljen e depresionit.