Patatet janë perime që rriten nën tokë dhe një ushqim kryesor në shumë familje. Patatet janë relativisht të lira edhe në çmim, lehtë rriten dhe janë shumë të shëndetshme.
Ne ju sjellim disa nga përfitimet shëndetësore që i marim nga patatet:
Përmbajnë shumë ushqyes
Të pasur me antioksidantë
Mund të përmirësojë nivelin e sheqerit në gjakMund të përmirësojë shëndetin e tretjes
Kanë pak yndyrë – mund të shtohen në dietaMund të ndihmojnë të humbni apo rregulloni peshën
Përveç se të shëndetshëm janë edhe të shijshëm dhe të përdorur në shumë receta
