• INFO+
  • POLITIKË
  • NACIONALE
  • POLICIA
  • OP/ED
  • SPORT
  • ART/KULT
  • SHNETA
  • TJERA+
    • LUGINA
    • GJYKATË/PROKURORI
    • N'RRJET
    • RROTULL
    • MAGAZINA
    • PROMO
    • 2LTV
    • NJOFTIME/SHPALLJE
Shneta

Këto janë pesë ushqimet që iu mbajnë zgjuar

Elife Sherifi 14 Gusht, 2019 2 min
 Këto janë pesë ushqimet që iu mbajnë zgjuar

Shpesh, doni që ta vazhdoni natën, por jo në gjumë. Disa dëshira nganjëherë ju befasojnë dhe një shoqëri e mirë gjithmonë ju lë zgjuar

Pesë ushqimet më të mira që ushqejnë trurin dhe ua largojnë gjumin mund t’i gjeni më poshtë:

Një filxhan kafeje e fortë

Kafeja është vërtet e mirë për t’ju zgjuar dhe për t’ju mbajtur të përqëndruar për një kohë të shkurtër, por nuk rekomandohet të konsumohet shumë.

Përzierje frutash

Përzierja e frutave mund të sigurojë një përmirësim të kujtesës, krahas plotësimit të nevojës së vitaminave dhe mineraleve të trupit tuaj.

Çokollatë të errët dhe arra

Dy ushqimet në fjalë përmirësojnë gjendjen e trurit më shumë se çdo gjë. Krahas kësaj, ato kanë të ngjarë t’iu mbrojnë edhe ndaj plakjes.

Peshk dhe patate të pjekura për drekë

Salmoni dhe peshqit e tjerë të yndyrshëm kanë shumë yndyrna Omega-3 që forcojnë kujtesën dhe ngadalësojnë rënien e trurit tuaj, ndërsa patatet sigurojnë energji të qëndrueshme që trurit tuaj i duhet në të vërtetë.

Farat e kungullit

Ata janë plot me zink, hekur dhe minerale që ndihmojnë transportimin e oksigjenit në tru dhe qelizat nervore për të komunikuar dhe shtuar fuqinë tuaj të trurit.

Etiketa:farat Gjumi Kafe kungulli
Previous post
Next post
Lajmet e fundit
Politikë

LDK: Gjendja e rënduar higjienike në DKA, kërcënim serioz për shëndetin e

9 Gusht, 2022
Nacionale

Sot moti parashihet të jetë me reshje shiu

9 Gusht, 2022
Info+

Flasin për mbrojtjen e pyjeve

9 Gusht, 2022
Nacionale

Dhoma e Tregtisë përshëndetë vendimin e dy Qeverive për hekurudhën, kërkohet të

9 Gusht, 2022
Lajme të ngjashme

S’ka kafe për juve!

11 Nëntor, 2020

Kungulli i duhuri për organizmin e njeriut, ja pse?

29 Shkurt, 2020

Mungesa e gjumit dhe keq ushqyerja nxisin krijimin e disa sëmundjeve

25 Shkurt, 2020

Pesë shprehitë e gabueshme pas ushqimit

20 Shkurt, 2020

Gjumi i vonë dhe orari i ndryshueshëm shkakton obezitet tek fëmijët

20 Shkurt, 2020

Efektet e kafesë së mëngjesit në organizëm

13 Shkurt, 2020

Rr. Ahmet Gashi p.n. Gjilan, 60000, Kosovë

+383 44 177 281

[email protected]
[email protected]

Kontakti
Raporto
Media Sociale
Numra me rëndësi
Harta e faqes
Shkruaj për 2LONLINE
Fillimi
Info+
Politikë
Nacionale
Policia
Op/Ed
Sport
Art/Kult
Shneta
Lugina
Gjykatë/Prokurori
N'rrjet
Rrotull
2LTV
Njoftime/Shpallje
Magazina
Promo

Ky portal mirëmbahet nga N.SH. 2lonline.com. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin paraprak nga 2lonline.com. Për shfrytëzimin e materialit të këtij portali, obligoheni t’i pranoni Kushtet e përdorimit.

Kushtet e përdorimit
Politikat e privatësisë
Impresum
Marketingu
2010 - 2022. Të gjitha të drejtat e rezervuara | 2lonline.com