• INFO+
  • POLITIKË
  • NACIONALE
  • POLICIA
  • OP/ED
  • SPORT
  • ART/KULT
  • SHNETA
  • TJERA+
    • LUGINA
    • GJYKATË/PROKURORI
    • N'RRJET
    • RROTULL
    • MAGAZINA
    • PROMO
    • 2LTV
    • NJOFTIME/SHPALLJE
Shneta

Kaloni gripin si është më së lehti, ja ushqimet që duhet t’i konsumoni

Elife Sherifi 15 Dhjetor, 2019 1 min
 Kaloni gripin si është më së lehti, ja ushqimet që duhet t’i konsumoni

Ekspertët kanë treguar se ndjeshmëria e lartë ndaj të ftohtit apo gripit është e lidhur fort edhe me llojin e ushqimit që e konsumoni. Njerëzit që kanë imunitetet të dobët duhet të kujdesen, qe të hanë shumë fruta dhe perime.

Për më tepër këshillohet pirja e 2-3 litrave ujë në ditë.

Sheqeri- ngrënia e tepërt e sheqerit nuk e nxit vetëm shtimin në peshë, por edhe e paralizon funksionimin normal të leukociteve.

Rënia në peshë- nëse jeni me mbipeshë, atëherë ju jeni të rrezikuar nga shumë sëmundje duke përfshirë këtu edhe gripet dhe ftohjet.

Mungesa e gjumit- nëse sëmureni më shumë se tre herë në vit, atëherë rezistenca dhe sistemi imunitar i trupit nuk është në rregull. Gjumi është një faktor tjetër, që ndikon në përkeqësimin e këtyre simptomave.

Disa nga ushqimet më të mira, të cilat përmirësojnë imunitetin janë: kosi, tërshëra, drithërat dhe produktet e detit. Gjithashtu edhe supa, mishi i pulës apo frutat me vitaminë C janë të domosdoshme.

Etiketa:Gjumi gripi Mishi Ushqimet
Previous post
Next post
Lajmet e fundit
Gjilan

Gjilan: Tejkalim i shpejtësisë, kundërvajtësit i merret patentë shoferi për tre muaj

19 Gusht, 2022
Gjilan

Drejtoria Rajonale e Policisë në Gjilan: Aktivitete javore të komunikacionit rrugor

19 Gusht, 2022
Policia

Policia në 24 orë: Shqiptohen 2 mijë e 26 gjoba trafiku

19 Gusht, 2022
Nacionale

Parashikimi i motit për sot e nesër

19 Gusht, 2022
Lajme të ngjashme

Vazhdon vaksinimi i qytetarëve me vaksina të gripit sezonal

30 Dhjetor, 2020

Fillon shpërndarja e vaksinave të gripit sezonal nëpër komunat e Kosovës

30 Nëntor, 2020

Ushqimet që duhet t’i konsumoni për ta kontrolluar shtypjen e gjakut

3 Maj, 2020

Ushqimet që iu ngopin, por nuk shtoni peshë

3 Maj, 2020

Ushqimet që nuk duhet t’i konsumoni në kohë virusesh

14 Prill, 2020

Mungesa e gjumit dhe keq ushqyerja nxisin krijimin e disa sëmundjeve

25 Shkurt, 2020

Rr. Ahmet Gashi p.n. Gjilan, 60000, Kosovë

+383 44 177 281

[email protected]
[email protected]

Kontakti
Raporto
Media Sociale
Numra me rëndësi
Harta e faqes
Shkruaj për 2LONLINE
Fillimi
Info+
Politikë
Nacionale
Policia
Op/Ed
Sport
Art/Kult
Shneta
Lugina
Gjykatë/Prokurori
N'rrjet
Rrotull
2LTV
Njoftime/Shpallje
Magazina
Promo

Ky portal mirëmbahet nga N.SH. 2lonline.com. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin paraprak nga 2lonline.com. Për shfrytëzimin e materialit të këtij portali, obligoheni t’i pranoni Kushtet e përdorimit.

Kushtet e përdorimit
Politikat e privatësisë
Impresum
Marketingu
2010 - 2022. Të gjitha të drejtat e rezervuara | 2lonline.com