Humbja në peshë, ngrënia në kohë të duhur

Të gjithë ata që duan të maksimalizojnë potencialin e tyre të humbjes në peshë, qëndron në ngrënien e ushqimeve të duhura, duke i shmangur ato të gabuarat.

Sipas hulumtuesve, çelësi i suksesit qëndron në kohën se kur duhet ngrënë ushqimi.
Studimi ka gjetur kohën më të mirë se kur duhet ngrënë mëngjesi, dreka dhe darka, nëse dëshironi të humbisni sa më shumë kalori që është e mundur.

Koha më e favorshme për të ngrënë mëngjes është pas orës 7 të mëngjesit, më konkretisht në 7:11 që thuhet se është si kohë më ideale. Dreka është e preferuar të hahet në mes të periudhës së 12:30 dhe 13:00.

Ndërsa , koha më e mirë për darkën është në mes të 18:00 dhe 18:30.

Kjo kohë, erdh pasi u bë një studim nga kompania për dieta ‘Forza Supplements’ e cila pyeti rreth 1 mijë dietëmbajtës se kur ishte koha e duhur për të ngrënë, për të maksimalizuar humbjen në peshë.