Dardha ul nivelin e kolesterolit në gjak

Dardhat njihen për efektet e tyre pozitive në forcimin e kockave, ato ulin sasinë e yndyrave në gjak, ndihmojnë në tretjen e ushqimit si dhe luftojnë infeksionet e ndryshme. Në çështjen e shëndetit edhe dardha do të vendosej krahas mollës dhe portokallit, por, fruta jeshile ka edhe diçka të përbashkët me fasulen, pasi ka një përmbajtje shumë të dobishme për uljen e kolesterolit në gjak.

Dardhat përmbajnë një mineral shumë të domosdoshëm për forcimin e kockave, duke ndihmuar kështu kundër osteoporozës, kjo frutë është e dobishme edhe për trurin