A po e konsumoni siç duhet avokadon?!

Avokado mund të jetë ushqimi më i pëlqyer i momentit por a po e konsumoni ju pjesën më të shëndetshme të tij? Ndërkohë që pjesa me e madhe e njerëzve e heqin bërthamën e tij , ata janë duke larguar 70% të vlerave më të mëdha ushqyese.

Sipas ekspertëve bërthama e avokados ka më shumë oksidantë se të gjithë frutat dhe perimet e tjera si dhe është më i tretshëm se tërshëra.

Përpara se ta kafshoni bërthamën dhe të thyeni dhëmbët ,mënyra më e mirë për ta konsumuar atë është duke e ndarë bërthamën në katër pjesë dhe duke e shtrydhur në një mixer.

Doktorët gjithashtu shprehen se avokado ndihmon në uljen e kolesterolit si dhe për të luftuar sëmundjet virale e bakteriale.