Keni një dhimbje koke, një bllokim frymëmarrje apo simptomat e një fillim gripi? Duhen medikamentet patjetër? Sigurisht që jo! Provoni këto kura dhe do të riktheheni në formën tuaj më të mirë
1. Stop dhimbjes fizike me një ecje.
Ecja dhe shëtitja rreth 2-3 herë në javë me 20-50 minuta ndihmon muskujt të fitojnë me shumë lëvizje dhe si pasojë sjell reduktim të dhimbjeve fizike, sipas studimit të Clinical Rehabilitation.
2. Lexoni romane
Leximi i romaneve, kryesisht atyre romantik sjell një devijim nga problemi i momentit dhe sjell një gjendje harmonie tek ju.
3. Shëroni gripin me ‘hudhra’
Në një studim të Clinical Nutrition, personat të cilët konsumojnë kapsula me hudhra kam më shumë mundësi për një minimizim sa me të shpejtë të gripit.
4. Dhimbja e barkut shërohet me karamele ‘mente’
Sipas një studimi në 2007 nga Italian Researchers marrja e karamele oil pepermint , 2 herë në ditë për 4 javë ndihmon dhe redukton shqetësimet e stomakut.
5. Përtypni një çamçakëzë
Keni ngrënë diçka djegëse ? Sipas një studimi të Journal of Dental Research, përtypja e çamçakëzit për një orë e gjysmë pas të ngrënit ndihmuar të neutralizoj acid në ezofag, kështu që ju nuk do të ndjeheni të djegurën.
6. Ulja e sheqerit në gjak me kanellë
Në një meta-analizë në 2013 me 10 studimeve, të konsumosh me një lugë çaji me kanellë në ditë ndihmuar në uljen e glukozës, kolesterolit total, dhe nivelin triglicerid.