Salmon është një nga peshqit më të shëndetshëm dhe më popullor në botë. Ka ndikim të shkëlqyeshëm në shëndet dhe organizmin në përgjithësi. Në vijim ju paraqesim disa nga vetitë shëruese të tij.
Mbron shëndetin e zemrës
Salmon është i shkëlqyeshëm për shëndetin e eshtrave. Është burim i mirë për kalcium. Hulumtimet kanë treguar se salmon mundet të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të ndryshme të sistemit të eshtrave, përfshirë osteoartritin.
Zvogëlon rrezikun nga infarkti
Salmon përmirëson shëndetin e sistemit kardiovaskular. Është i pasur me aminoacidet omega 3 që e rregullojnë shtypjen e gjakut, ul rrezikun nga hipertensioni, sulmit në zemër dhe merr pjesë në parandalimin e inflamacionit kronik në trup.
Përmirëson cilësinë e gjumit
Nëse vuani nga pagjumësia, do të ishte mirë të konsumoni salmonin. Ekspertët kanë konstatuar se personat që e konsumojnë këtë lloj peshku, kanë gjumë më cilësor dhe më rrallë zgjohen natën.
